Das Kitesurfen ist eine seit den Jahren 2000 beliebte Wassersportart, die viele von uns begeistert und die sich im Laufe der Zeit so stark entwickelt hat, weil sie enorm viel Spass macht, stimmungsaufhellend ist und uns ein top Körpergefühl gibt. Das Kitesurfen ist ein Heilmittel für Körper und Seele, egal, ob man regelmässig oder gelegentlich kitesurft – man fühlt sich einfach gut auf dem Wasser und noch lange nach der Session.
Muskeltraining : wie das Kitesurfen Euren Körper definiert
Eure Arme und Beine werden bei jeder Kitesurf-Session insbesondere beansprucht, aber wir setzen auch alle unsere Muskeln beim Kitesurfen ein. Das ist sogar besser als das Training im Studio oder Fitness, weil zum Muskeltraining noch der Spass am Kiten dazukommt. Ihr werdet natürlich durch das Kiten nicht zu einem Bodybuilder, was auch nicht das Ziel ist, aber regelmässiges Kitesurfen trainiert und formt Euren Körper auf harmonische Art und Weise. Das Kitesurfen ist zweifellos eine Sportart, die Euch fit und noch gesünder macht.
Weg mit dem Stress : Die beruhigende Wirkung des Kitesurfens auf den Geist
Das Kitesurfen ist eine dieser Sportarten, die Euch mit Mutter Natur in Verbindung bringen, bei der ihr mit dem Wind und dem Meer spielen könnt. Das sind die Elemente, die uns am meisten beruhigen und dafür sorgen, dass wir uns gut fühlen beim und nach dem Kitesurfen. Sobald Ihr unabhängige Kitesurfer seid und ein sicheres Bewusstsein für Euch und Eure Umwelt habt, fällt jeglicher Stress von Euch ab! Der Kopf und Geist leert sich auf dem Wasser, man denkt an nichts und geniesst einfach den Moment frei von jeglicher Beklemmung, was sich vorteilhaft auf die psychische Gesundheit auswirkt.
Cardio und Ausdauer : Die Vorteile des Kitesurfens für den Herz-Kreislauf
Das regelmässige Kitesurfen ist eine Sportart, die Euren Herz-Kreislauf stärkt und Eure Ausdauer optimiert, da Euer gesamter Körper ohne Unterbrechnung in Bewegung ist. Das ist echtes Cardio-Training! Ihr könnt sogar damit abnehmen, je nach Regelmässigkeit Eurer Kite-Sessions.
Obwohl man beim Kitesurfen nicht so ins Schwitzen kommt wie beim Joggen, hält man trotzdem durch die konstante Aufrechterhaltung der Körperspannung auf dem Board, der Kitesteuerung über die Bar und der Konzentration seine Herzrate auf einem bestimmten Level, je nach den Bedingungen und Eurem Fahrstil. Das Kitesurfen ist auf jeden Fall sehr gut für das Herz, solange man es in einem angemessenen Rahmen betreibt.
Gleichgewicht und Koordination : Unerwartete Vorteile dieser Disziplin
Das Kitesurfen unterstützt das Gleichgewichtsgefühl und die Koordination auf hervorragende Art und Weise. Während des Kitesurfens arbeiten Eure Beine, Schultern und Bauchmuskeln synchron zusammen, um Euch aufrecht auf dem Board stehen und das Gleichgewicht halten zu lassen. Eure Konzentration auf die Koordination von Kitekontrolle und Körperspannung ist entscheidend für die Stabilität auf dem Board.
Kitesurfen und Selbstvertrauen : der Weg zu mehr Selbstwertgefühl
An sich selbst glauben und seine Grenzen kennen, das ist beim Kitesurfen der Schlüssel ! Ihr werdet zum Vorzeige-Kitesurfer, wenn Ihr den Wind und das Meer zu Euren Verbündeten macht, während Ihr in aller Ruhe und Sicherheit über das Wasser gleitet! Wenn man sein Fahrlevel genau kennt, kann man mit Selbstvertrauen auf’s Wasser gehen und wird sich auf natürliche Art und Weise weiterentwickeln, auch auf geistigem Niveau…denn die Befriedigung, die man fühlt, wenn man gut gekitet ist – während und nach der Session – ist eine Leistung, die einen stolz macht und zur Ruhe kommen lässt.
Verbindet Euch mit der Natur : Kitesurfen und mentale Gesundheit
Wassersportarten wie das Kitesurfen sind Aktivitäten, die man in der freien Natur ausübt und die sich an das anpassen, was die Natur hergibt, um Spass zu haben. Wir hängen von der Natur ab, nicht umgekehrt! Die Tatsache, dass die natürliche Umgebung, sprich die Bedingungen beim Kitesurfen niemals konstant gleich bleiben, sondern sich permanent verändern, sorgt dafür, dass wir uns immer auf neue Konstellationen von Wasser-, Windbedingungen oder der Spot-Konfiguration einzustellen haben. Aus diesem Grund ist das Kitesurfen einerseits ein Komplett-Workout für unsere Körper und andererseits eine essentielle Aktivität für unser gesamtes Wohlbefinden.
Vorkehrungen und Tipps für den Genuss der Vorteile des Kitesurfens
Um von den Vorteilen des Kitesurfens maximal zu profitieren, bedenkt immer die Fehler Eurer vorangegangenen Sessions, hört auf die Ratschläge, die man Euch gibt, respektiert die Natur und die klimatischen Bedingungen und seid Euch Eurer körperlichen Verfassung bewusst, indem Ihr wisst, was Euer Körper kann. Auf diese Weise könnt Ihr ein ausgezeichneter und verdienter Kitesurfer/-in werden, was sich auch auf Euer gesamtes Leben vorteilhaft auswirkt. Respektiert Ihr Euch selbst, andere und alles, was Ihr glücklicherweise um Euch herum habt, dann werden die Auswirkungen des Kitesurfens auch auf Eure Gesundheit ultra-positiv sein. Auf Eurem nächsten Kite-Urlaub in der Sonne seid Ihr dann vielleicht der König oder die Königin des Spots !
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