Muskeltraining : wie das Kitesurfen Euren Körper definiert

Eure Arme und Beine werden bei jeder Kitesurf-Session insbesondere beansprucht, aber wir setzen auch alle unsere Muskeln beim Kitesurfen ein. Das ist sogar besser als das Training im Studio oder Fitness, weil zum Muskeltraining noch der Spass am Kiten dazukommt. Ihr werdet natürlich durch das Kiten nicht zu einem Bodybuilder, was auch nicht das Ziel ist, aber regelmässiges Kitesurfen trainiert und formt Euren Körper auf harmonische Art und Weise. Das Kitesurfen ist zweifellos eine Sportart, die Euch fit und noch gesünder macht.

Cardio und Ausdauer : Die Vorteile des Kitesurfens für den Herz-Kreislauf

Das regelmässige Kitesurfen ist eine Sportart, die Euren Herz-Kreislauf stärkt und Eure Ausdauer optimiert, da Euer gesamter Körper ohne Unterbrechnung in Bewegung ist. Das ist echtes Cardio-Training! Ihr könnt sogar damit abnehmen, je nach Regelmässigkeit Eurer Kite-Sessions. 

Obwohl man beim Kitesurfen nicht so ins Schwitzen kommt wie beim Joggen, hält man trotzdem durch die konstante Aufrechterhaltung der Körperspannung auf dem Board, der Kitesteuerung über die Bar und der Konzentration seine Herzrate auf einem bestimmten Level, je nach den Bedingungen und Eurem Fahrstil. Das Kitesurfen ist auf jeden Fall sehr gut für das Herz, solange man es in einem angemessenen Rahmen betreibt.

Verbindet Euch mit der Natur : Kitesurfen und mentale Gesundheit

Wassersportarten wie das Kitesurfen sind Aktivitäten, die man in der freien Natur ausübt und die sich an das anpassen, was die Natur hergibt, um Spass zu haben. Wir hängen von der Natur ab, nicht umgekehrt! Die Tatsache, dass die natürliche Umgebung, sprich die Bedingungen beim Kitesurfen niemals konstant gleich bleiben, sondern sich permanent verändern, sorgt dafür, dass wir uns immer auf neue Konstellationen von Wasser-, Windbedingungen oder der Spot-Konfiguration einzustellen haben. Aus diesem Grund ist das Kitesurfen einerseits ein Komplett-Workout für unsere Körper und andererseits eine essentielle Aktivität für unser gesamtes Wohlbefinden.

Vorkehrungen und Tipps für den Genuss der Vorteile des Kitesurfens

Um von den Vorteilen des Kitesurfens maximal zu profitieren, bedenkt immer die Fehler Eurer vorangegangenen Sessions, hört auf die Ratschläge, die man Euch gibt, respektiert die Natur und die klimatischen Bedingungen und seid Euch Eurer körperlichen Verfassung bewusst, indem Ihr wisst, was Euer Körper kann. Auf diese Weise könnt Ihr ein ausgezeichneter  und verdienter Kitesurfer/-in werden, was sich auch auf Euer gesamtes Leben vorteilhaft auswirkt.  Respektiert Ihr Euch selbst, andere und alles, was Ihr glücklicherweise um Euch herum habt, dann werden die Auswirkungen des Kitesurfens auch auf Eure Gesundheit ultra-positiv sein. Auf Eurem nächsten Kite-Urlaub in der Sonne seid Ihr dann vielleicht der König oder die Königin des Spots !